Papierosy… Zawsze początkowo nie są problematyczne. Są tylko uzupełnieniem czasu lub dodatkiem do piwa. Potem pojawiają się problemy. Okazuje się, że trudno z nich zrezygnować, a perspektywa nałogu zaczyna załamywać. Wówczas palenie
1 tytoniu przestaje być przyjemnością a tylko koniecznością. Jako, że rzucanie tytoniu jest męczącym, mozolnym i ciężkim procesem, wiele ludzi nie przestaje palić. Ta decyzja ma niebywale negatywny wpływ na ich sprawność, jednakże nie są w stanie niczego wykonać. Rzucenie tytoniu nie jest łatwe. W związku z tym powstało wiele kompendiów, które doradzają jak zrezygnować z papierosów. Ogólnie założeń jest wiele. Rzucanie papierosów optymalnie rozpocząć od wymiany znajomych. Niestety nigdy nie będziemy w stanie się rzucić papierosów, jeśli przebywamy wśród przyjaciół, którzy także palą. Warto jest także rozpocząć spotykać się z osobami, którym także przeszkadza palenie papierosów. One mają już za sobą walkę i z nałogiem i najpewniej nakierują jak zrezygnować z papierosów. Dobrze jest także znaleźć sobie jakieś inne hobby. Palenie papierosów zawsze dobrze zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej misji spełnia się np. sport. Niewielka zmiana nawyków, odrobina silnej woli i może się okazać, że rzucanie papierosów w ogóle nie jest tak męczące.